АйКиДо для Думающих
или как не превращать айкидо в балет?!
Добро пожаловать на сайт
"Айкидо для думающих"(или как не превращать айкидо в балет?!)
Пока Ваши мышцы рук будут напрягаться,
А перемещения будут неустойчивы,
Пока Ваше тело не будет правильно выстроено,
И Вы не ощутите связь дыхания с движениями тела...
Внешне, Вы будете делать тоже самое, что и учитель,
"Айкидо для думающих"(или как не превращать айкидо в балет?!)
Пока Ваши мышцы рук будут напрягаться,
А перемещения будут неустойчивы,
Пока Ваше тело не будет правильно выстроено,
И Вы не ощутите связь дыхания с движениями тела...
Внешне, Вы будете делать тоже самое, что и учитель,
Только результаты получать совершенно не те,
которых заслуживаете!
которых заслуживаете!
Вот чем Вы сможете овладеть за пару месяцев самостоятельных тренировок:
Как изучать айкидо эффективно?
Укрепите ЦЕНТР
У многих занимающихся руки живут отдельной жизнью от ног и тела
Ощутите КИ
Умение встраиваться в любую атаку, создавать так называемое "айки"
Поймёте биомеханику
Вектора, двигаясь по которым, партнёр не может сопротивляться
Отзывы мастеров
- Соколов Александр2-й дан айкидо, 3-й дан каратэВы собрали интересный материал.
Соответствует докторской диссертации.
Думаю, большинство мастеров айкидо эти вещи понимает телом, но выразить просто и по-русски довольно трудно, а азиаты идут от труда и терпенья и для них и 5 тысяч лет не срок в постижении важных вещей (у них принято стоять на плечах своих предков).
Мы живем в другом обществе, другом ритме и надо признать, что большинство занимающихся не придут к этим вещам в течение своей жизни, занимаясь 2-3 раза в неделю, с косноязычным тренером.
С другой стороны, нет интереса у тренера так уж разжевывать, растить конкурента и подрывать свой бизнес. Поэтому все останется так, как есть.
А вам Спасибо. Желаю Успехов Вам лично.
Вы молоды и, имея такой багаж знаний, разовьетесь в сильного мастера."
Чтиво на 10 минут, которое сэкономит Вам годы тренировок и десятки тысяч рублей (прочтите!)
Как не превращать айкидо в балет? (развернуть и читать...)
Как всегда подключаем смекалку и собственное умение мыслить.
Итак, что работает в бою? Конечно, это наши рефлексы и инерция.
Следующий вопрос, над которым прошу всерьёз задуматься, ЧТО ТАКОЕ РЕФЛЕКС?
Из школьного курса мы помним, про безусловные рефлексы и условные, не так ли?:) (кто забыл - гугл в помощь).
Когда, к примеру, вас хватают за запястье на тренировке, вы каким-то образом реагируете, возможно, начинаете выполнять определенную технику. И тут надо быть очень внимательным и честным с самим собой.
КАКОВО ВРЕМЯ ВАШЕЙ РЕАКЦИИ В МОМЕНТ ЗАХВАТА?
У всех оно разное. К примеру, у мастеров - молниеносное, зачастую, они даже не успевают осознать, что произошло, а атакующий уже потерял равновесие, или вообще уже лежит на татами.
У учеников, по большей части, включается мыслительный процесс, куда рука, нога и.т.п.
Это сродни тому, что мы хватаем случайно огненную сковородку голой рукой. Будете ли вы в этот момент, думать, анализировать, до скольки градусов нагрета сковородка? Конечно, нет. Срабатывает рефлекс...
Вот у мастеров айкидо, рефлекс, к примеру, освобождения от захвата имеется. Сразу включается центр, встраивание в атаку, объединение с партнёром, вывод из равновесия и бросок.
Причём важно заметить, что движения мастеров очень короткие при реальной атаке. Думаю, все догадываются, что размашистые формы айкидо эффектно выглядят со стороны, но в реальности, даже в фильмах Стивена Сигала приобретают другой рисунок.
А теперь, уважаемый читатель, вопрос:
Как у нас формируются рефлексы?
Бессмертный опыт с собакой "Павлова" даёт понятный ответ. Мы должны выполнить одно и то же действие многократно (не будем вдаваться в тему нейронных связей, поскольку также важны и различные ситуации кто хватает, где и.т.п). Есть разные мнения экспертов на счёт числа повторений. Кто-то считает что для "полуавтомата" достаточно 10 000 повторений, а для "автомата" 50000 повторений.
А сейчас прикинем математику с учётом одного фактора.
В айкидо принято изучать схемы, причём в развёрнутом виде. Т.е. отзанимавшись несколько лет вы набрали свои 10000 повторений, достигнув уровня "полуавтомата", потом прошло ещё несколько лет и планка "автомата" покорена.
Только вот в чём беда...
Вы делаете широкую форму на рефлекторном уровне, пусть даже правильно, но как мы разобрали выше, это не сработает, если к примеру, вас шустро прихватит борец.
Отсюда и мнение складывается, что айкидо работает лишь на детях и старушках. Когда к человеку отзанимавшегося айкидо с десяток лет, подходит крепкий борец и говорит: "Ну-ка покажи мне, как ты от захвата работаешь". Дальше хватает, укладывает айкидоку на лопатки, добивая фразой, что у нас тут пацаны за три года больше достигают, чем ты за 10 лет...
Можно для себя кучу отмазок придумать, однако я сторонник разобраться в сути вопроса.
А она такова, что изучать имеет смысл сразу короткие формы и кокю.
Тогда прогресс будет идти в ПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ в разы быстрее, чего я Вам от всей души желаю.
Почему не изучают короткие формы сразу, понимание центра, навыков встраивания в атаку? Отчасти ответ дал один из мастеров айкидо и каратэ, который несколько лет назад приобрёл шахматное айкидо.
А как Вы изучаете айкидо?.
Как всегда подключаем смекалку и собственное умение мыслить.
Итак, что работает в бою? Конечно, это наши рефлексы и инерция.
Следующий вопрос, над которым прошу всерьёз задуматься, ЧТО ТАКОЕ РЕФЛЕКС?
Из школьного курса мы помним, про безусловные рефлексы и условные, не так ли?:) (кто забыл - гугл в помощь).
Когда, к примеру, вас хватают за запястье на тренировке, вы каким-то образом реагируете, возможно, начинаете выполнять определенную технику. И тут надо быть очень внимательным и честным с самим собой.
КАКОВО ВРЕМЯ ВАШЕЙ РЕАКЦИИ В МОМЕНТ ЗАХВАТА?
У всех оно разное. К примеру, у мастеров - молниеносное, зачастую, они даже не успевают осознать, что произошло, а атакующий уже потерял равновесие, или вообще уже лежит на татами.
У учеников, по большей части, включается мыслительный процесс, куда рука, нога и.т.п.
Это сродни тому, что мы хватаем случайно огненную сковородку голой рукой. Будете ли вы в этот момент, думать, анализировать, до скольки градусов нагрета сковородка? Конечно, нет. Срабатывает рефлекс...
Вот у мастеров айкидо, рефлекс, к примеру, освобождения от захвата имеется. Сразу включается центр, встраивание в атаку, объединение с партнёром, вывод из равновесия и бросок.
Причём важно заметить, что движения мастеров очень короткие при реальной атаке. Думаю, все догадываются, что размашистые формы айкидо эффектно выглядят со стороны, но в реальности, даже в фильмах Стивена Сигала приобретают другой рисунок.
А теперь, уважаемый читатель, вопрос:
Как у нас формируются рефлексы?
Бессмертный опыт с собакой "Павлова" даёт понятный ответ. Мы должны выполнить одно и то же действие многократно (не будем вдаваться в тему нейронных связей, поскольку также важны и различные ситуации кто хватает, где и.т.п). Есть разные мнения экспертов на счёт числа повторений. Кто-то считает что для "полуавтомата" достаточно 10 000 повторений, а для "автомата" 50000 повторений.
А сейчас прикинем математику с учётом одного фактора.
В айкидо принято изучать схемы, причём в развёрнутом виде. Т.е. отзанимавшись несколько лет вы набрали свои 10000 повторений, достигнув уровня "полуавтомата", потом прошло ещё несколько лет и планка "автомата" покорена.
Только вот в чём беда...
Вы делаете широкую форму на рефлекторном уровне, пусть даже правильно, но как мы разобрали выше, это не сработает, если к примеру, вас шустро прихватит борец.
Отсюда и мнение складывается, что айкидо работает лишь на детях и старушках. Когда к человеку отзанимавшегося айкидо с десяток лет, подходит крепкий борец и говорит: "Ну-ка покажи мне, как ты от захвата работаешь". Дальше хватает, укладывает айкидоку на лопатки, добивая фразой, что у нас тут пацаны за три года больше достигают, чем ты за 10 лет...
Можно для себя кучу отмазок придумать, однако я сторонник разобраться в сути вопроса.
А она такова, что изучать имеет смысл сразу короткие формы и кокю.
Тогда прогресс будет идти в ПРАВИЛЬНОМ НАПРАВЛЕНИИ в разы быстрее, чего я Вам от всей души желаю.
Почему не изучают короткие формы сразу, понимание центра, навыков встраивания в атаку? Отчасти ответ дал один из мастеров айкидо и каратэ, который несколько лет назад приобрёл шахматное айкидо.
А как Вы изучаете айкидо?.
90% занимающихся айкидо задействуют не те группы мышц, поэтому техника многократно теряет в эффективности (развернуть и читать...)
Думаю те, кто давно в теме, согласятся, что принципы, которые демонстрируются в айкидо или в русском стиле весьма схожи.
Конечно, айкидо более зрелищно с высокими страховками и развивающимися в полёте хакамами. В русском стиле всё гораздо проще - камуфляж или кто в чём пришёл:)))
Однако для меня, как для системного человека, важно то, как объясняются одни и те же вещи.
Очень классное объяснение принципа кокю хо размещено на моём блоге.
В русском стиле объяснение ещё проще: "Большинство практикующих задействуют при выполнении приёмов совсем не те мышцы, которые нужно". Отсюда куча бед и непонимания.
О каких мышцах идёт речь, как их прокачать за пару недель с помощью элементарных упражнений, разобрано в Магии Центра.
Т.е. схема очень проста:
1) Прорабатываем нужную группу мышц (чтобы работать всем телом);
2) Запускаем систему образов в голове, чтобы в нужный момент эти мышцы включались сами собой т.е. формируем по сути РЕФЛЕКС.
Для чего нужна игра образами?
По сути это и есть "ки". Когда мы направляем своё внимание в большой палец левой ноги, то через какое-то время там будут различные ощущения, может быть, холод, а может тепло.
Аналогичный принцип с шоменом, под который мы формируем рефлекс.
Представьте, что рука ваша мгновенно становится одновременно мягкой и наполненной, как говорил один актёр и мастер, в том числе, и айкидо Александр Иншаков: "Тело наливается силой, как ртутью. Любая часть тела- это ударная часть. Не зависит, чем я нанесу удар, ногой, локтем, грудью»
Все мастера говорят о собранности тела, особом состоянии. Без понимания и тренировки этого айкидо так и остаётся, к сожалению, набором схем.
Кто, действительно, настроен докопаться до сути, как раз и созданы курсы.
Шахматное айкидо - в нём собран весь опыт исследовательской работы, которая велась в течение нескольких лет при поддержки различных мастеров боевых искусств.
Если Вы цените своё время и деньги, то эти курсы серьёзно сэкономят Вам и то и другое.
Вот как срабатывает даже в бытовой жизни "Магия Центра".
"У меня есть собака породы "двортерьер"
Так вот, когда мы с ним гуляем и он пытается меня потянуть (рост 70см в холке, так что силы у него хватает) тяжело было удержать.
После проработки упражнений "Магии" почувствовал особые мышцы.
Теперь домашнего питомца удерживаю легко. При этом особо не напрягался, а раз пришлось резко рвануть с силой, так он будучи впереди меня на 2 метра отлетел назад ещё на 2 метра, а в нём 40 кг." Дмитрий
Так что разберитесь с вашим главным оружием - СОБСТВЕННЫМ ТЕЛОМ. Научитесь им легко и правильно управлять!
Мастера, как и шеф-повара, не раскрывают всех карт и вот почему! (развернуть и читать...)
Мнения многих, кто был в Японии и учился у мастеров, нередко, сходятся в одном. Что японцы не договаривают чего-то важного. Т.е. автомобиль собрали, а чтобы он поехал нужно в бак залить какую-то жидкость. А но вопрос, что лить? Японцы улыбаются, говоря, что сами поймёте со временем.
Как написал один из подписчиков неоднократно бывавший в Японии (ему есть с чем сравнивать): "Японцы методически выстраивают так, чтобы гадзины (неяпонцы) не разобрались никогда. Вроде бы все доступно кроме одного - методики наработки тонких навыков."
В русской системе обучения всё с открытой душой, знания дают, правда, с небольшой оговоркой. Мол, всё мы дать вам не можем, поскольку всё-таки мы готовим вас не для выполнения боевых задач, а так - больше для саморазвития.
Я же изучаю наработки разных школ, причём, как вы уже поняли, не только связанных с боевыми искусствами, а также и в смежных направлениях. И моя задача - дать вам лучший опыт методик освоения навыков айкидо, причём используя очень простые и невероятно эффективные упражнения. Пользуйтесь ими на своё благо. Пользы получите цельный вагон. Ниже отзыв думающего айкидоки.
"Воистину информация и видеоматериалы, которые ты даёшь не имеют ценности.
Через полгода занятий с твоей почти безвозмездной помощи, всё или почти всё стало получаться.
Все эти незамысловатые упражнения работают на татами.
Но я понял, что эти ценности не для каждого...
Имею в виду, что на примере нашей секции, не все стараются понять, что такое айкидо на самом деле." Андрей
Как написал один из подписчиков неоднократно бывавший в Японии (ему есть с чем сравнивать): "Японцы методически выстраивают так, чтобы гадзины (неяпонцы) не разобрались никогда. Вроде бы все доступно кроме одного - методики наработки тонких навыков."
В русской системе обучения всё с открытой душой, знания дают, правда, с небольшой оговоркой. Мол, всё мы дать вам не можем, поскольку всё-таки мы готовим вас не для выполнения боевых задач, а так - больше для саморазвития.
Я же изучаю наработки разных школ, причём, как вы уже поняли, не только связанных с боевыми искусствами, а также и в смежных направлениях. И моя задача - дать вам лучший опыт методик освоения навыков айкидо, причём используя очень простые и невероятно эффективные упражнения. Пользуйтесь ими на своё благо. Пользы получите цельный вагон. Ниже отзыв думающего айкидоки.
"Воистину информация и видеоматериалы, которые ты даёшь не имеют ценности.
Через полгода занятий с твоей почти безвозмездной помощи, всё или почти всё стало получаться.
Все эти незамысловатые упражнения работают на татами.
Но я понял, что эти ценности не для каждого...
Имею в виду, что на примере нашей секции, не все стараются понять, что такое айкидо на самом деле." Андрей
Так случилось, что в основу данной системы лёг опыт, заимствованный из ки-айкидо, спортивных бальных танцев и рукопашного боя.
А главное, чтобы сделать рывок к мастерству, вам не нужен, ни тренер, ни партнёр…
Только пол, палка, стул и намерение пару недель уделять 15-20 минут времени тренировкам, чтобы гарантированно получить желаемый айки-эффект.
Ваши коллеги по додзё, да и вы сами будете поражены тем, насколько быстро усилятся ваши навыки чувствовать микро-движения партнёра, встраиваться в атаку, контролировать движения оппонента всем телом (а не мышцами рук) и выводить партнёра из равновесия, не прилагая усилий.
Принципы айкидо разбираются в нашей бесплатной рассылке: «Скрытые Грани Айкидо», которая выходит уже более 8 лет и собрала более 3000 ценителей боевых искусств.
Познакомьтесь с материалами рассылки,
задавайте свои вопросы,
всегда рад общению!
P.S. Многое, о чём не принято говорить в додзё, мы будем на пальцах разбирать в рассылке "Скрытые Грани Айкидо". Нас уже более 3000. Присоединяйтесь!
А главное, чтобы сделать рывок к мастерству, вам не нужен, ни тренер, ни партнёр…
Только пол, палка, стул и намерение пару недель уделять 15-20 минут времени тренировкам, чтобы гарантированно получить желаемый айки-эффект.
Ваши коллеги по додзё, да и вы сами будете поражены тем, насколько быстро усилятся ваши навыки чувствовать микро-движения партнёра, встраиваться в атаку, контролировать движения оппонента всем телом (а не мышцами рук) и выводить партнёра из равновесия, не прилагая усилий.
Принципы айкидо разбираются в нашей бесплатной рассылке: «Скрытые Грани Айкидо», которая выходит уже более 8 лет и собрала более 3000 ценителей боевых искусств.
Познакомьтесь с материалами рассылки,
задавайте свои вопросы,
всегда рад общению!
P.S. Многое, о чём не принято говорить в додзё, мы будем на пальцах разбирать в рассылке "Скрытые Грани Айкидо". Нас уже более 3000. Присоединяйтесь!
Отзывы
- Полишко Юрий3-й дан айкидоМатериалы очень полезны как для начинающих, так и для тех, кто давно занимается айкидо.
Благодаря им начинающие получат шанс понять то, чем они занимаются и избежать досадных ошибок, которые со временем очень сложно исправить, а продвинутые исправят свои перекосы и самое главное - не разочаруются в эффективности айкидо.
Я знаю многих, которые бросали айкидо после нескольких лет занятий, потому что не могли понять, почему их техники не работают при более или менее серьезных атаках.
А причина - в непонимании сути айкидо.
Материалы твоего курса помогают понять эту суть.
Средства подачи материала просты и доступны и экономят годы тренировок и поисков истины.
Так что, спасибо тебе за твою работу и сохранение айкидок в наших рядах."
